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高血壓是一種常見的慢性病，治療方法包括改善生活方式、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)血壓、控制體重、保持良好心態(tài)等。 1. 改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等；戒煙限酒；保證充足睡眠。 2. 藥物治療：常見藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦、厄貝沙坦、美托洛爾等?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑選擇適合自己的藥物。 3. 定期監(jiān)測(cè)血壓：建議每天測(cè)量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4. 控制體重：通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于降低血壓。 5. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，減輕精神壓力。 高血壓患者需要綜合采取多種措施來(lái)控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)要定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)診，遵醫(yī)囑治療。