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肩袖損傷術后的有效恢復，涉及損傷原理、康復訓練、藥物輔助、日常注意事項、定期復查等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.損傷原理：肩袖由岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌的肌腱組成，共同維持肩關節(jié)穩(wěn)定。損傷多因外傷、退變等導致，術后恢復旨在修復受損組織，恢復肩關節(jié)功能。
2.康復訓練：術后早期進行被動活動，如鐘擺運動；中期逐漸增加主動活動，如肩關節(jié)外展、前屈；后期加強力量訓練，如啞鈴側平舉。
3.藥物輔助：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛和炎癥；也可用活血化瘀的中成藥如活血止痛膠囊。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
4.日常注意事項：避免提重物，注意肩部保暖，睡眠時保持良好姿勢，防止肩部受壓。
5.定期復查：按時復查，通過影像學檢查評估恢復情況，以便調整康復方案。
總之，肩袖損傷術后恢復需要患者積極配合康復訓練，合理使用藥物，注意日常保養(yǎng)，并按時復查，以促進肩關節(jié)功能的良好恢復。