17 歲孩子感冒久用抗生素，如何增強免疫力？
2024-10-24 12:34
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你好，醫(yī)生請問一下我孩子今年17歲，最近反復(fù)感冒用抗生素一個多月了，想增加孩子的免疫能力，副作用小的，請問有什么辦法？
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孩子反復(fù)感冒且長時間使用抗生素，想增強免疫力，可從飲食調(diào)整、適當運動、充足睡眠、補充營養(yǎng)劑及保持良好心態(tài)等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：保證孩子飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 適當運動：鼓勵孩子每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像慢跑、游泳等，能增強體質(zhì)。 3. 充足睡眠：每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的修復(fù)。 4. 補充營養(yǎng)劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當補充維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)劑。 5. 保持良好心態(tài)：減少孩子的精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 增強孩子的免疫力需要長期堅持，家長要耐心引導(dǎo)和督促。同時，如果孩子感冒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-24 23:23
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