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高血壓是一種常見的慢性病，治療方法包括改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物治療等。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；戒煙限酒；避免長(zhǎng)期精神緊張和焦慮。 2.合理飲食：增加新鮮蔬菜、水果、低脂奶制品的攝入；減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 5.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。但藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 高血壓的治療需要患者長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血壓，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。患者和家屬要充分了解高血壓的危害，積極配合治療，控制血壓在正常范圍內(nèi)，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。