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左手食指屈肌腱斷裂拆石膏后，康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、感覺訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練及日常生活功能訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：緩慢、輕柔地屈伸左手食指關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)范圍，每次 10-15 分鐘，每天 3-4 次。 2.肌肉力量訓(xùn)練：使用橡皮圈或握力器進(jìn)行輕度的力量練習(xí)，增強(qiáng)手指肌肉力量，初始練習(xí)時(shí)間不宜過長。 3.感覺訓(xùn)練：通過觸摸不同質(zhì)地的物品，如棉布、絲綢等，提高手指的感覺敏感度。 4.靈活性訓(xùn)練：進(jìn)行撿豆子、系扣子等活動(dòng)，提升手指的靈活度。 5.日常生活功能訓(xùn)練：嘗試用受傷的手指進(jìn)行簡單的日常活動(dòng)，如拿筷子、寫字等。 康復(fù)訓(xùn)練過程中要注意避免過度用力和疲勞，如有疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持訓(xùn)練，有助于手指功能的恢復(fù)。