停經(jīng)閉經(jīng)如何進(jìn)行飲食調(diào)理
停經(jīng)閉經(jīng)如何進(jìn)行飲食調(diào)理
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉銘山 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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停經(jīng)閉經(jīng)的飲食調(diào)理，可從補(bǔ)充營養(yǎng)、均衡飲食、多吃蔬果、控制糖分、避免生冷等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2017-11-02 10:07
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類。
2.均衡飲食：保證碳水化合物、脂肪、維生素等各類營養(yǎng)素均衡。
3.多吃蔬果：新鮮的蔬菜和水果能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。
4.控制糖分：減少甜食攝入，避免血糖波動影響內(nèi)分泌。
5.避免生冷：少吃生冷食物，以免影響氣血運(yùn)行。
飲食調(diào)理對停經(jīng)閉經(jīng)有一定輔助作用，但還需綜合其他治療方法。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
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什么是成癮? 成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，這種嗜好和習(xí)慣性是通過刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指個(gè)體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經(jīng)給自己帶來各種不良后果，但仍然無法控制。一些嗜好對人體無害，甚至有益，如有人酷愛讀書，在煩躁、頭痛難耐的時(shí)候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會導(dǎo)致嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題和危害社會，屬于病態(tài)的成癮。 查看全文»
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