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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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廖尚宇 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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降血壓的方法包括改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、藥物治療等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-11-11 18:04
1.改善生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃蔬菜水果。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
4.減輕壓力：通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解緊張情緒。
5.藥物治療：常用藥物有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，需遵醫(yī)囑用藥。
綜合運(yùn)用以上方法，有助于控制血壓，保持身體健康。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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