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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳娟 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
兒科
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不運動不吃藥減掉贅肉，可從飲食、睡眠、心態(tài)、中醫(yī)調理、日常習慣等方面著手。 1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪食物。 2.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免因睡眠不足導致激素失衡而發(fā)胖。 3.心態(tài)：保持良好心態(tài)，減少壓力導致的激素紊亂引起的肥胖。 4.中醫(yī)調理：如按摩、拔罐等，促進血液循環(huán)和代謝。 5.日常習慣：避免久坐，多喝水，增加飽腹感，減少進食量。 總之，不運動不吃藥減贅肉需綜合多種方法，并長期堅持，才能達到理想效果。
2024-09-27 03:05
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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醫(yī)生建議：沒有，你想的有點多了。最健康的減肥方法就是運動，你不想運動還想減肥。有點不切實際了。所以你還是不要減肥吧
2024-09-27 05:08
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