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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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周祎 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后肚子松弛的恢復,可從運動、飲食、護理、醫(yī)療手段及生活習慣等方面著手。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復健康。
2017-11-14 09:46
1.運動:進行仰臥起坐、平板支撐等鍛煉腹部肌肉。
2.飲食:多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞肉、魚肉、蔬菜水果。
3.護理:使用收腹帶,促進腹部回縮。
4.醫(yī)療手段:如腹部射頻、超聲刀等幫助緊致肌膚。
5.生活習慣:保證充足睡眠,避免久坐。
產(chǎn)后肚子松弛的恢復需要一定時間和耐心,綜合多種方法并堅持下去,會逐漸改善。
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