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醫(yī)生建議：你好，預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)要做到以下幾點(diǎn)：
(1)積極防治高血壓。高血壓是引起中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素。因?yàn)楦哐獕夯颊叩膭?dòng)脈內(nèi)膜常受到損傷，使血液的脂質(zhì)易于沉積到動(dòng)脈壁上，促進(jìn)形成和加重動(dòng)脈硬化。一般高血壓與動(dòng)脈硬化并存，當(dāng)血壓突然升高時(shí)，可沖破血管壁，發(fā)生腦溢血。一般來(lái)說(shuō)，輕度高血壓可以采用運(yùn)動(dòng)療法，對(duì)中度或重度高血壓，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，長(zhǎng)期服用降血壓的藥物。
(2)防治腦動(dòng)脈硬化。預(yù)防腦動(dòng)脈硬化應(yīng)當(dāng)從兒童時(shí)做起，但對(duì)你來(lái)說(shuō)，從現(xiàn)在做起也不算晚，應(yīng)做到控制飲食，防止肥胖，不嗜煙酒，勞逸結(jié)合。對(duì)于已患有腦動(dòng)脈硬化的人，除做到上述各點(diǎn)外，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥物。
(3)防治糖尿病。糖尿病病人常合并高血壓、高脂血癥和高粘血癥，這些都是引起中風(fēng)的主要原因。據(jù)調(diào)查，在一切腦血管病變中，糖尿病性腦血管病變發(fā)生率為非糖尿病病人的一倍以上，且其死亡率很高，這與糖尿病病程長(zhǎng)和血糖控制不良密切相關(guān)。因此，應(yīng)爭(zhēng)取早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，一旦確診，就要積極治療糖尿病。
(4)防治心臟病。有許多心臟病可導(dǎo)致腦梗塞。常見(jiàn)的有：風(fēng)濕性心臟病、亞急性心內(nèi)膜炎、冠心病等疾病。據(jù)報(bào)道，有冠心病的病人，發(fā)生腦中風(fēng)的可能性比沒(méi)有冠心病的人高出5倍。因此，積極地預(yù)防和治療各種心臟疾病十分必要。
(5)防治肥胖癥。因?yàn)榉逝值娜巳菀撞l(fā)高血壓、糖尿病、冠心病、腦動(dòng)脈硬化等，所以也就容易引發(fā)腦中風(fēng)?？梢?jiàn)，防治肥胖對(duì)預(yù)防中風(fēng)意義重大。
(6)生活起居養(yǎng)成規(guī)律。膳食搭配要合理，應(yīng)以低熱量、低糖、低脂肪、充足的蛋白質(zhì)和維生素及適當(dāng)?shù)臒o(wú)機(jī)鹽為原則。勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞，保證充足睡眠，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，并戒煙少飲酒，最好不飲酒，尤其是不飲烈性酒。
(7)消除中風(fēng)的誘發(fā)因素。臨床上有些因素可誘發(fā)中風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量避免或消除這些誘因：情緒波動(dòng)(生氣、激動(dòng)、悲傷、恐懼等)、飲食不節(jié)、便秘、過(guò)度勞累、用力過(guò)猛、氣候變化、服藥不當(dāng)(降壓過(guò)低)等。
(8)抓住中風(fēng)預(yù)兆。
腦中風(fēng)發(fā)生前數(shù)小時(shí)或數(shù)天，常出現(xiàn)一些癥狀，如肢體麻木、刺痛，一過(guò)性黑朦，頭暈、頭痛，語(yǔ)言不清，口角流涎等，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可有效地防止中風(fēng)發(fā)生。