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修復(fù)磨損的關(guān)節(jié)，可從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等方面著手。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品等，也可補(bǔ)充氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行游泳、騎自行車等對(duì)關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)關(guān)節(jié)血液循環(huán)。 4.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可使用玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射。 5.手術(shù)治療：病情嚴(yán)重時(shí)，可考慮關(guān)節(jié)置換術(shù)等。 關(guān)節(jié)磨損的修復(fù)需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方案。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。