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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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俞謙 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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改善便秘可從飲食調(diào)整、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、藥物治療和心理調(diào)節(jié)等方面入手。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-14 20:46
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加飲水量。
2.增加運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。
3.養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，不憋便。
4.藥物治療：可使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等，但需遵醫(yī)囑。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮情緒影響腸道功能。
總之，改善便秘需要綜合多種方法，并持之以恒。若便秘嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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