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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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血脂高，尤其是甘油三酯高，同時存在少運動和肥胖的情況，需要綜合考慮飲食、運動、藥物治療等方面。包括改善飲食結構、增加運動量、控制體重、定期檢查、必要時藥物干預等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，控制主食量。 2. 運動增加：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 體重控制：通過合理飲食和運動，逐步減輕體重，有助于改善血脂水平。 4. 定期檢查：監(jiān)測血脂、血糖、血壓等指標，了解身體狀況。 5. 藥物治療：必要時，可在醫(yī)生指導下使用降脂藥物，如非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等。但需遵醫(yī)囑用藥。 總之，對于血脂高且伴有少運動和肥胖的情況，要采取綜合措施，持之以恒地進行改善和治療，以降低心血管疾病的風險。
2024-10-27 21:16
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
