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肚子總是咕嚕咕嚕響，打嗝出來能舒服一點(diǎn)，可能是由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、消化不良、腸道菌群失調(diào)、胃炎等原因引起的。 1.飲食不當(dāng)：進(jìn)食過快、過多易吞入空氣，或食用產(chǎn)氣食物，導(dǎo)致胃腸內(nèi)氣體增多。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，減少產(chǎn)氣食物攝入。 2.胃腸功能紊亂：精神緊張、壓力大等可能引發(fā)，使得胃腸蠕動(dòng)異常。需保持心情舒暢，規(guī)律作息。 3.消化不良：胃動(dòng)力不足，食物不能充分消化。可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 4.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 5.胃炎：炎癥刺激胃黏膜，影響消化功能。需就醫(yī)診治，遵醫(yī)囑用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、枸櫞酸鉍鉀膠囊等。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。