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對于某種效果好但不知自己使用是否有效的情況，需要綜合考慮多個因素，如個人體質、病情狀況、藥物適應性、使用方法、有無過敏史等。 1. 個人體質：每個人的身體機能和代謝能力不同，對藥物或治療方法的反應也會有所差異。比如，有些人對某些藥物的吸收和代謝較快，效果可能更明顯；而有些人則較慢，效果可能不顯著。 2. 病情狀況：疾病的嚴重程度、發(fā)展階段以及是否存在并發(fā)癥等都會影響效果。病情較輕時，可能容易見到效果；病情嚴重或復雜時，可能需要更長時間或綜合多種治療手段。 3. 藥物適應性：不同的人對同一種藥物的適應性不同。某些人可能對特定藥物耐受性好，副作用小，效果佳；而另一些人可能會出現過敏或不耐受的情況。 4. 使用方法：正確的使用方法是保證效果的關鍵。包括用藥的劑量、時間、頻率等，如果使用不當，可能無法發(fā)揮藥物的最佳作用。 5. 有無過敏史：如果有過敏史，特別是對相關藥物或成分過敏，可能會影響治療效果，甚至產生嚴重的不良反應。 總之，要確定某種效果好的方法對自己是否有效，需要綜合評估上述多種因素。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行選擇和使用，以確保安全有效。