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甘油三脂 0.84 通常處于正常范圍內(nèi)。正常的甘油三脂水平一般在 0.45 - 1.69mmol/L 之間。但仍需綜合其他血脂指標(biāo)、個(gè)人健康狀況等來(lái)全面評(píng)估。影響甘油三脂水平的因素包括飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳、疾病、年齡等。 1. 飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如過(guò)多攝入高脂肪、高糖食物，可能導(dǎo)致甘油三脂升高。保持均衡飲食，減少動(dòng)物脂肪和甜食攝入，有助于控制甘油三脂。 2. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體代謝變慢，容易使甘油三脂在體內(nèi)堆積。適量增加運(yùn)動(dòng)量，如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)甘油三脂代謝。 3. 遺傳：部分人由于遺傳因素，存在脂質(zhì)代謝異常的情況，易出現(xiàn)甘油三脂異常。 4. 疾病：某些疾病如糖尿病、肥胖癥、甲狀腺功能減退等，可能影響脂質(zhì)代謝，導(dǎo)致甘油三脂水平改變。 5. 年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，身體代謝能力逐漸下降，甘油三脂水平可能有所波動(dòng)。 總體來(lái)說(shuō)，甘油三脂 0.84 一般無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂，但仍要保持良好的生活習(xí)慣，定期體檢，監(jiān)測(cè)血脂變化。如有其他不適或疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。