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骨質(zhì)增生是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，患者可以通過(guò)飲食進(jìn)行一定的調(diào)理。飲食上應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含鈣、維生素 D、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬果、堅(jiān)果等。 1. 富含鈣的食物：鈣是維持骨骼健康的重要元素。例如牛奶、豆制品（如豆腐、豆?jié){）、蝦皮等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 2. 富含維生素 D 的食物：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。像魚(yú)肝油、蛋黃、乳制品等食物中含量較豐富。 3. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)和生長(zhǎng)所必需的。比如魚(yú)肉、雞肉、瘦牛肉、蛋類(lèi)等。 4. 富含抗氧化物質(zhì)的食物：新鮮的蔬菜和水果，如西蘭花、橙子、草莓等，可減輕炎癥反應(yīng)。 5. 富含膠原蛋白的食物：如豬蹄、牛筋等，有助于維持關(guān)節(jié)軟骨的健康。 總之，骨質(zhì)增生患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上緩解癥狀，促進(jìn)病情的改善。但飲食調(diào)理只是輔助手段，患者還需遵循醫(yī)生的治療建議，定期復(fù)查。