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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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患有骨質(zhì)增生與腰肌勞損，平時應(yīng)注意生活習(xí)慣、運動方式、飲食調(diào)整、避免受傷、定期復(fù)查等。 1.生活習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。注意腰部保暖，避免受寒。 2.運動方式：適度進行腰部伸展運動，如瑜伽、普拉提等，但要避免劇烈運動和過度勞累。 3.飲食調(diào)整：增加富含鈣、維生素 D 的食物攝入，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 4.避免受傷：避免搬重物時用力不當(dāng)，防止腰部突然受力受傷。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進行檢查，了解病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，對于骨質(zhì)增生和腰肌勞損患者，養(yǎng)成良好的生活和運動習(xí)慣，注意飲食和防護，并定期復(fù)查，有助于緩解癥狀，促進康復(fù)。
2024-10-28 19:24
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就醫(yī)問藥
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