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手淫過度可能導致勃起功能障礙，其恢復受多種因素影響，包括手淫頻率、身體狀況、心理狀態(tài)、生活習慣、治療措施等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.手淫頻率：長期頻繁手淫對性器官刺激過度，影響勃起功能。減少手淫次數(shù)，讓性器官得到充分休息，有助于恢復。
2.身體狀況：若本身存在基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病等，會影響血管功能，進而影響勃起。控制基礎(chǔ)病，改善身體狀況，對恢復有幫助。
3.心理狀態(tài)：因手淫產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，可能加重勃起問題。調(diào)整心態(tài)，減輕心理負擔，利于恢復。
4.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良習慣會損害身體健康，影響性功能。保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、戒煙限酒，可促進恢復。
5.治療措施：必要時應就醫(yī)，可能會采取藥物治療（如*、他達拉非、伐地那非）或心理治療等方法。
總之，戒掉手淫只是恢復的一個方面，綜合調(diào)整各方面因素，并在必要時接受專業(yè)治療，才更有可能改善勃起功能。

你好，手淫5年了，硬度一直半硬不硬戒掉以后能恢復的。建議你及時戒掉手淫，同時可以看看中醫(yī)，辨證施治。注意多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等動物內(nèi)臟為好。。