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手脫臼拆石膏后，需要謹(jǐn)慎進(jìn)行手臂鍛煉。過早或過度鍛煉可能影響恢復(fù)，甚至導(dǎo)致再次脫臼。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.恢復(fù)初期：剛拆石膏，手臂關(guān)節(jié)還未完全穩(wěn)定，不建議立即進(jìn)行大幅度或劇烈的鍛煉。
2.循序漸進(jìn)：可以先從簡單的、小幅度的動作開始，如輕輕握拳、伸展手指。
3.觀察癥狀：鍛煉過程中要密切關(guān)注手臂有無疼痛、腫脹、活動受限等異常。
4.物理治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，促進(jìn)恢復(fù)。
5.注意休息：給手臂足夠的休息時(shí)間，避免疲勞。
6.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解恢復(fù)情況，調(diào)整鍛煉計(jì)劃。
總之，手脫臼拆石膏后的手臂鍛煉要科學(xué)合理，以促進(jìn)恢復(fù)，避免再次受傷。