16 歲男生感覺營養(yǎng)沒跟上，能補充多維元素片嗎？
2024-10-29 13:43
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我是男的，已經(jīng)16歲了，感覺營養(yǎng)沒跟上，想補充營養(yǎng)，能吃21金維他嗎？
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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16 歲男生感覺營養(yǎng)沒跟上，能否補充多維元素片需綜合考慮多方面因素，如飲食狀況、身體發(fā)育、潛在疾病、營養(yǎng)吸收能力、生活習(xí)慣等。 1. 飲食狀況：飲食不均衡，攝入的蔬菜、水果、肉類等不足，可能導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。 2. 身體發(fā)育：處于生長發(fā)育高峰期，對各類營養(yǎng)素需求增加，容易出現(xiàn)相對不足。 3. 潛在疾?。耗承┘膊∪缦到y(tǒng)疾病，會影響營養(yǎng)的吸收和利用。 4. 營養(yǎng)吸收能力：個體差異導(dǎo)致營養(yǎng)吸收能力不同，有些人即使飲食正常也可能吸收不良。 5. 生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運動等不良生活習(xí)慣，會影響身體對營養(yǎng)的需求和利用。 總之，16 歲男生感覺營養(yǎng)沒跟上，不能單純依靠補充多維元素片，應(yīng)先改善飲食和生活習(xí)慣。若仍無改善，建議就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確是否存在營養(yǎng)缺乏及原因，再決定是否補充及選擇合適的補充方式。
2024-10-29 18:19
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