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體檢中葡萄糖值為 70 這個(gè)表述不準(zhǔn)確，通常檢測的是血糖值。血糖和血壓是兩個(gè)不同的概念，血糖值異常不代表是高血壓。血糖異常需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測、用藥及定期復(fù)查等。 1. 飲食：控制碳水化合物攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、全谷物等。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 監(jiān)測：定期測量血糖，了解血糖變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4. 用藥：遵循醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。 5. 定期復(fù)查：包括血糖、糖化血紅蛋白、肝腎功能等，評估治療效果和身體狀況。 總之，發(fā)現(xiàn)血糖異常要引起重視，通過綜合管理來控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，積極面對。