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腰痛腰肌勞損應如何應對

2018-01-18 18:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰痛腰肌勞損應如何應對

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

白波主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

骨外科

腰痛腰肌勞損，要了解病因，注意休息，進行鍛煉，采取治療，預防復發(fā)，包括藥物治療、物理治療等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.病因：多因腰部肌肉長期勞累、損傷或急性扭傷恢復不良所致。
2.休息：避免久站久坐，定時改變姿勢，保證充足睡眠。
3.鍛煉：如小燕飛、五點支撐，增強腰部肌肉力量。
4.治療：可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等止痛；也可進行按摩、針灸等物理治療。
5.預防復發(fā)：加強腰部保暖，避免搬重物，堅持鍛煉。
總之，通過綜合措施，可有效緩解腰痛腰肌勞損癥狀，促進恢復。但癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2018-01-18 19:00

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