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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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維生素 C 是一種重要的營養(yǎng)素，具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收、預(yù)防壞血病等作用。正確補(bǔ)充維生素 C 需綜合考慮飲食、補(bǔ)充劑選擇、個體差異等因素。 1.抗氧化：能清除自由基，減少細(xì)胞損傷。 2.促進(jìn)膠原蛋白合成：有助于維持皮膚、血管等組織的健康。 3.增強(qiáng)免疫力：激活免疫細(xì)胞，提高身體抵抗力。 4.促進(jìn)鐵吸收：使鐵更容易被人體吸收利用，預(yù)防缺鐵性貧血。 5.預(yù)防壞血病：長期缺乏維生素 C 可能導(dǎo)致壞血病，補(bǔ)充可預(yù)防其發(fā)生。 總之，維生素 C 對人體健康十分重要，但補(bǔ)充時應(yīng)注意適量，通過均衡飲食獲取為主，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的補(bǔ)充劑。
2024-10-31 08:06
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