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如何有效預(yù)防乳腺癌

2018-02-01 03:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效預(yù)防乳腺癌

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

尉承澤主任醫(yī)師

東莞康華醫(yī)院

三級(jí)甲等

乳腺外科

預(yù)防乳腺癌可從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、定期檢查、情緒管理等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.飲食：減少高脂肪、高熱量食物攝入，多吃蔬菜、水果。
3.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。
4.定期檢查：每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。
5.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
2018-02-01 04:24

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