體檢發(fā)現(xiàn)低密度脂低、高密度脂高如何調(diào)理？
2018-03-09 20:36
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體檢發(fā)現(xiàn)低密度脂低、高密度脂高如何調(diào)理？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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謝玉蘭 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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體檢發(fā)現(xiàn)低密度脂低、高密度脂高，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、定期復(fù)查等方面調(diào)理。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2018-03-09 21:36
1.飲食：多吃新鮮蔬果，減少高油高脂食物攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。
3.作息：保持規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮。
5.定期復(fù)查：監(jiān)測血脂變化，以便及時(shí)調(diào)整調(diào)理方案。
通過綜合調(diào)理，有助于維持血脂在正常范圍，保障身體健康。
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