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低密度脂蛋白膽固醇 390 屬于較高水平，需要從飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣改善、定期復(fù)查以及合理用藥等方面綜合管理。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂，監(jiān)測(cè)指標(biāo)變化。 5. 合理用藥：常用藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他??；貝特類，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布等。但用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，對(duì)于低密度脂蛋白膽固醇升高的情況，要綜合采取多種措施，積極干預(yù)，以降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，務(wù)必遵醫(yī)囑治療，并定期復(fù)診。