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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防脫發(fā)可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、情緒管理、頭發(fā)護(hù)理、避免刺激這幾個(gè)方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.飲食調(diào)整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.情緒管理：學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 4.頭發(fā)護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫適中，輕柔按摩頭皮。 5.避免刺激：減少吸煙和飲酒，避免長時(shí)間暴露在陽光下，避免接觸化學(xué)毒物。 總之，預(yù)防脫發(fā)需要綜合多方面的措施，長期堅(jiān)持良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣，才能有效減少脫發(fā)的發(fā)生。
2024-11-04 06:04
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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