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貧血患者能否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

2018-02-12 19:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

貧血患者能否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王秀菊主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

血液內(nèi)科

貧血患者可以運(yùn)動(dòng)，但要根據(jù)貧血程度和自身狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。嚴(yán)重貧血需謹(jǐn)慎，必要時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.運(yùn)動(dòng)選擇：可選擇溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等。
2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)易加重身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致缺氧等不適。
3.注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以身體不感到過(guò)度疲勞為宜。
4.運(yùn)動(dòng)頻率：每周3-5次，每次20-30分鐘。
5.監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)：運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)頭暈、心慌等，應(yīng)立即停止。
6.貧血治療：找到病因，如缺鐵性貧血補(bǔ)充鐵劑（硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵），巨幼細(xì)胞貧血補(bǔ)充葉酸、維生素B??等。
總之，貧血患者在合理安排運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，積極治療貧血，改善身體狀況。
2018-02-12 20:37

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見(jiàn)的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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