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動(dòng)脈硬化患者在日常生活中，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期檢查、戒煙限酒等方面多加注意，以控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。 1. 飲食：減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果和全谷物的比例。例如，多吃菠菜、蘋(píng)果、糙米等。 2. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 情緒：保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動(dòng)。 4. 定期檢查：定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，以及進(jìn)行血管超聲等檢查。 5. 戒煙限酒：吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加重動(dòng)脈硬化，應(yīng)戒煙；飲酒要適量，避免酗酒。 總之，動(dòng)脈硬化患者通過(guò)改善生活方式，可以在一定程度上延緩病情進(jìn)展，降低并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但如果癥狀加重或出現(xiàn)新的不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。