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病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷石膏固定六周后出現(xiàn)彎曲和伸直受限，影響行走，可通過康復(fù)訓(xùn)練來改善，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、物理治療及日常生活活動(dòng)訓(xùn)練等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌、腘繩肌等肌肉的收縮練習(xí)，如直腿抬高，增強(qiáng)肌肉力量，為關(guān)節(jié)活動(dòng)提供支持。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：采取主動(dòng)和被動(dòng)的屈膝、伸膝練習(xí)，逐漸增加活動(dòng)范圍，但要避免過度用力造成損傷。 3.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等練習(xí)，提高身體平衡能力，有助于恢復(fù)正常行走。 4.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.日常生活活動(dòng)訓(xùn)練：模擬上下樓梯、蹲起等動(dòng)作，讓膝關(guān)節(jié)適應(yīng)日?；顒?dòng)的需求。 膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，堅(jiān)持科學(xué)合理的鍛煉，同時(shí)注意休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
指導(dǎo)意見：這個(gè)恢復(fù)過程是非常慢的過程你不能急，慢慢地能多活動(dòng)一點(diǎn)就行，不要強(qiáng)行過多的活動(dòng)或強(qiáng)伸直這樣弄不好又會(huì)產(chǎn)生新的傷害。