踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后兩個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練相關(guān)咨詢
醫(yī)生你好？本人踝關(guān)節(jié)骨折做完手術(shù)兩個(gè)月，現(xiàn)在還不能下地，關(guān)節(jié)面還不能到90度，也不知道怎么開始康復(fù)訓(xùn)練，請問什么時(shí)候開始鍛煉，具體做那些動(dòng)作，謝謝，
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回答1
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后兩個(gè)月，關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限，康復(fù)訓(xùn)練需綜合考慮骨折愈合情況、肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活性等。包括評估恢復(fù)程度、選擇合適動(dòng)作、注意訓(xùn)練強(qiáng)度、預(yù)防并發(fā)癥、保持積極心態(tài)等。 1.評估恢復(fù)程度：通過 X 光等檢查，確定骨折愈合進(jìn)展，以此判斷能否開始康復(fù)訓(xùn)練及訓(xùn)練強(qiáng)度。 2.選擇合適動(dòng)作：如屈伸練習(xí)，坐在椅子上，緩慢伸直和彎曲踝關(guān)節(jié)；旋轉(zhuǎn)練習(xí)，以踝關(guān)節(jié)為中心，小幅度轉(zhuǎn)動(dòng)腳部。 3.注意訓(xùn)練強(qiáng)度：開始時(shí)動(dòng)作要輕柔，逐漸增加活動(dòng)范圍和次數(shù)，避免過度疲勞和疼痛。 4.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察皮膚顏色、溫度，預(yù)防腫脹、血栓形成等。 5.保持積極心態(tài)：康復(fù)過程可能漫長，要保持耐心和信心。 踝關(guān)節(jié)骨折后的康復(fù)訓(xùn)練是一個(gè)逐步的過程，需要患者積極配合，遵循醫(yī)生建議，定期復(fù)查，以促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
2024-11-05 00:50
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什么是踝關(guān)節(jié)骨折? 踝部骨折(fracture of ankle joint)較為多見，無論在日常生活中或運(yùn)動(dòng)場上均易發(fā)生。有人統(tǒng)計(jì)，踝部骨折加上踝部韌帶損傷，占全身損傷的4%～5%。踝部骨折多由間接暴力引起，如外翻、內(nèi)翻或外旋等。Davis-Weber分類法根據(jù)外踝骨折的位置，把踝關(guān)節(jié)骨折分為A、B、C三型，該分類以下脛腓聯(lián)合為界將骨折分為下脛腓聯(lián)合水平以下的損傷(A型)、經(jīng)下脛腓聯(lián)合的腓骨骨折(B型)以及下脛腓聯(lián)合以上損傷(C型)，較簡單，使用方便，但卻不能說明整個(gè)踝關(guān)節(jié)各種復(fù)雜改變。 查看全文»
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