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剖腹產(chǎn)如何運(yùn)動(dòng)減肥

2018-03-28 18:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

剖腹產(chǎn)如何運(yùn)動(dòng)減肥

回答1
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你好，剖腹產(chǎn)運(yùn)動(dòng)減肥可以做有氧運(yùn)動(dòng)，例如健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、騎自行車等，是消耗熱量、減去脂肪最好的方法，不僅如此，持續(xù)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以增加身體的肌肉、提高基礎(chǔ)代謝率，比起只靠節(jié)食減肥更快、更有效果，而且不易復(fù)胖，以每小時(shí)步行5公里的速度健走，30分鐘大約可以消耗125卡熱量，每天走30分鐘，加上減少攝取400卡熱量，一個(gè)月至少可以減掉2公斤，如果真的太忙，或者怕太累，無(wú)法每天定時(shí)做30分鐘的運(yùn)動(dòng)，那就要設(shè)法在日常生活中制造活動(dòng)機(jī)會(huì)，讓零碎的活動(dòng)量加起來(lái)至少達(dá)到30分鐘，祝你健康。
2018-03-28 20:00

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回答2
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在剖腹產(chǎn)手術(shù)后需要掌握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，先觀察身體和傷口的修復(fù)情況。在生產(chǎn)后大于3個(gè)月開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)是可以的。先建議做產(chǎn)后瑜伽，不要做劇烈活動(dòng)，否則容易誘發(fā)傷口的不適，然后逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，可以準(zhǔn)備慢跑等，結(jié)合食療，控制每天熱量的攝入，可以有效的體重自己的體重。
2019-12-16 07:06

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什么是剖腹產(chǎn)? 　　剖腹產(chǎn)是一個(gè)重要的手術(shù)助產(chǎn)方法。是在分娩過(guò)程中，由于產(chǎn)婦或胎兒的原因無(wú)法使胎兒自然娩出，而由醫(yī)生采取的一種經(jīng)腹切開(kāi)子宮取出胎兒及其附屬物的過(guò)程。若病例選擇得當(dāng)，施術(shù)及時(shí)，不但可挽救母子生命，且能使婦女保持正常的生產(chǎn)性能和繼續(xù)繁殖后代的能力，否則不僅不能收到預(yù)期效果，且可造成遠(yuǎn)期的不良影響，故施術(shù)前必須慎重考慮。查看全文»

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