亚洲熟女日本特级毛片小电影,黄色网址电影av在现,一级黄色片视频精品一区二区

2018-03-23 21:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胸膜炎

問題：

輕微高血壓應(yīng)如何有效調(diào)理

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

薛進(jìn)平副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管科

輕微高血壓可通過改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、定期監(jiān)測(cè)等來(lái)調(diào)理。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.改善生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，規(guī)律作息。
2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
4.減輕壓力：通過冥想、放松訓(xùn)練等緩解緊張情緒。
5.定期監(jiān)測(cè)：了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整調(diào)理方案。
只要堅(jiān)持科學(xué)調(diào)理，輕微高血壓通常能得到較好控制。
2018-03-23 22:50

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是胸膜炎? 　　胸膜炎是指胸膜發(fā)生炎癥，胸膜覆蓋在肺和胸壁的表面。絕大多數(shù)的胸膜炎都伴有胸水。查看全文»

疾病癥狀：盜汗呼吸困難

推薦醫(yī)生 更多»