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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如長期姿勢不良、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激、慢性炎癥等。治療方法包括按摩理療、功能鍛煉、藥物治療等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.長期姿勢不良：長時間彎腰或久坐，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致腰肌勞損。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時起身活動。
2.腰部急性損傷未愈：急性腰扭傷后未得到恰當(dāng)治療和休息，可能發(fā)展為慢性勞損。受傷后要及時就醫(yī)，充分休息。
3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日?；顒拥呢?fù)荷?？赏ㄟ^游泳、小燕飛等鍛煉增強。
4.寒冷刺激：腰部受寒，血管收縮，肌肉痙攣，增加勞損風(fēng)險。注意腰部保暖，避免著涼。
5.慢性炎癥：腰部存在慢性炎癥，會影響肌肉功能?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。
總之，腰肌勞損通過按摩理療可以緩解癥狀，但難以根治?；颊咝杈C合采取多種治療方法，并注意日常防護(hù)，才能有效控制病情，減少復(fù)發(fā)。