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L5/骶 1 輕度突出是較為常見(jiàn)的腰椎疾病?？赡苡刹涣甲藙?shì)、過(guò)度勞累、外傷、年齡增長(zhǎng)、遺傳等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎壓力，導(dǎo)致椎間盤突出。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2.過(guò)度勞累：腰部過(guò)度負(fù)重或頻繁活動(dòng)，易損傷腰椎。要注意勞逸結(jié)合，避免重體力勞動(dòng)。 3.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能引發(fā)椎間盤突出。受傷后要及時(shí)就醫(yī)檢查。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，椎間盤逐漸退變，易出現(xiàn)突出。可通過(guò)適度鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱，易發(fā)生突出。 總之，L5/骶 1 輕度突出一般通過(guò)保守治療多可緩解癥狀。患者要注意休息，避免加重病情的因素。若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

病情分析：是輕度的腰椎間盤突出癥狀，這種情況與積累傷，久坐不活動(dòng)，髓核退行性病變等因素有關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn)：可以小針刀或者骨盆牽引理療 ，注意臥硬板床休息，配合服用腰痛寧膠囊治療。注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，不要久站久坐