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體能訓練后腿上紅色變紫色，可能是外力損傷、血管問題、血液疾病、過敏反應、皮膚感染等原因導致。 1.外力損傷：訓練中腿部受到碰撞或過度拉伸，造成皮下小血管破裂出血，形成淤血，表現(xiàn)為顏色改變。可先冷敷，72 小時后熱敷。 2.血管問題：如靜脈曲張，靜脈回流不暢，血液淤積，導致皮膚變色。需避免久站，穿戴彈力襪。 3.血液疾病：血小板減少性紫癜等，會影響凝血功能。要及時就醫(yī)，進行血常規(guī)等檢查。 4.過敏反應：接觸過敏原引起皮膚炎癥，出現(xiàn)變色。需遠離過敏原，使用抗過敏藥物如氯雷他定、西替利嗪等。 5.皮膚感染：細菌或真菌感染，引發(fā)炎癥反應。應保持皮膚清潔，使用抗生素藥膏如莫匹羅星軟膏。 總之，體能訓練后腿上出現(xiàn)紅色變紫色應引起重視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。