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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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甘油三酯高且生活方式不佳，可通過飲食調(diào)整改善。比如多吃蔬菜水果、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入粗糧、食用低脂食物、控制糖分攝入等。 1.多吃蔬菜水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、蘋果等，能促進代謝，降低血脂。 2.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚肉、雞肉、豆類等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量低，有助于維持身體機能。 3.攝入粗糧：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少脂肪吸收。 4.食用低脂食物：如低脂牛奶、酸奶，能補充營養(yǎng)又不會增加血脂負擔。 5.控制糖分攝入：減少甜食和高糖飲料，避免血糖升高引發(fā)血脂異常。 總之，通過合理飲食有助于控制甘油三酯水平，但同時也要結(jié)合適量運動和良好的生活習慣。如果甘油三酯過高，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2024-11-04 20:20
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