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產(chǎn)后缺乳時(shí)，飲食上有一些禁忌需要注意，如避免食用辛辣刺激食物、減少生冷食物攝入、忌油膩食物、遠(yuǎn)離易回奶食物、控制高鹽食物等。 1. 辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，可能導(dǎo)致母體上火，影響乳汁分泌。 2. 生冷食物：像冷飲、生魚(yú)片等，易引起腸胃不適，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，進(jìn)而影響乳汁生成。 3. 油膩食物：如油炸食品、肥肉等，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不暢，間接影響乳汁分泌。 4. 易回奶食物：例如韭菜、麥芽等，可能抑制乳汁分泌。 5. 高鹽食物：過(guò)多的鹽分會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和乳汁分泌。 總之，產(chǎn)后飲食對(duì)乳汁分泌至關(guān)重要，產(chǎn)婦應(yīng)注意飲食的合理搭配，多吃有助于催乳的食物，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等，為寶寶提供充足的母乳。