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心悸氣短在飲食調(diào)理上，推薦富含鐵質(zhì)、鎂、鉀、維生素B群的食物，以支持心臟健康，改善血液循環(huán)，同時(shí)增強(qiáng)呼吸功能。蓮子、紅棗、核桃、燕麥和深海魚(yú)類都是不錯(cuò)的選擇。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.蓮子：有助于補(bǔ)心安神，適合心血不足引起的心悸。蓮子粥或蓮子湯都是簡(jiǎn)單易做的食譜。
2.紅棗：富含鐵質(zhì)和維生素，有益氣養(yǎng)血的功效，適合氣虛引起的心悸氣短。
3.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸和鎂元素，有助于心臟健康，改善血液循環(huán)。
4.燕麥：富含膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血脂，對(duì)心血管健康有益。
5.深海魚(yú)類：如三文魚(yú)、鯖魚(yú)等，富含ω-3脂肪酸，對(duì)心臟健康特別有益。
通過(guò)合理飲食，可以輔助緩解心悸氣短的癥狀，但仍需結(jié)合醫(yī)生建議，必要時(shí)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。