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缺鐵性貧血適合吃哪些水果

2024-11-05 13:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鐵性貧血吃什么水果好

回答1
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張亞非副主任技師

武警江蘇總隊(duì)醫(yī)院

一級(jí)

血液內(nèi)科

缺鐵性貧血患者適合吃一些富含鐵、維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)成分的水果，如櫻桃、草莓、橙子、火龍果、龍眼等。 1.櫻桃：櫻桃富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，改善缺鐵性貧血狀況。 2.草莓：草莓中的維生素 C 含量豐富，有助于提高鐵的吸收率。 3.橙子：橙子不僅富含維生素 C，還含有一定量的葉酸，對(duì)貧血患者有益。 4.火龍果：火龍果鐵含量較高，且具有抗氧化作用，利于身體健康。 5.龍眼：能補(bǔ)充氣血，對(duì)改善貧血有一定幫助。總之，缺鐵性貧血患者通過適當(dāng)食用這些水果，可以在一定程度上補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，但不能僅依靠水果來(lái)治療貧血。還應(yīng)均衡飲食，多吃富含鐵的肉類、蛋類等食物。若貧血嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2024-11-05 18:37

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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