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失眠和抑郁癥關(guān)系密切。抑郁癥患者常伴有失眠癥狀，而長(zhǎng)期失眠也可能增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。這兩者相互影響，涉及神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理壓力、生物鐘紊亂、遺傳因素和生活習(xí)慣等。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：抑郁癥患者大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)異常，影響睡眠調(diào)節(jié)，導(dǎo)致失眠。 2.心理壓力：抑郁癥帶來(lái)的負(fù)面情緒和心理負(fù)擔(dān)，使人思緒繁雜，難以入睡。 3.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期作息不規(guī)律，破壞生物鐘，既可能引發(fā)失眠，也可能促使抑郁癥發(fā)生。 4.遺傳因素：有抑郁癥家族史的人，易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，且患抑郁癥的幾率較高。 5.生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、大量飲酒等，易導(dǎo)致失眠，長(zhǎng)期如此也可能誘發(fā)抑郁癥。 總之，失眠和抑郁癥相互關(guān)聯(lián)，互相影響。若出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠或情緒低落等癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，進(jìn)行綜合評(píng)估和治療。可在正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。