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抑郁癥患者出現(xiàn)失眠較為常見(jiàn)，可能由心理因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、生物鐘紊亂、藥物副作用、生活習(xí)慣不良等引起。 1.心理因素：抑郁癥常伴隨焦慮、緊張等情緒，這些不良心理狀態(tài)會(huì)干擾睡眠。患者要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)深呼吸、冥想等方式。 2.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的異常，影響睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制?？勺襻t(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物調(diào)節(jié)。 3.生物鐘紊亂：抑郁癥可能打亂正常的生物鐘。建議保持規(guī)律作息，每天在固定時(shí)間上床睡覺(jué)和起床。 4.藥物副作用：某些抗抑郁藥物可能影響睡眠。如有必要，醫(yī)生會(huì)調(diào)整用藥方案。 5.生活習(xí)慣不良：如睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。應(yīng)避免此類行為，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。 總之，抑郁癥患者出現(xiàn)失眠需要綜合調(diào)理。患者要積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)注意自身的心理和生活調(diào)節(jié)，以改善睡眠狀況。