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下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，可能由外側(cè)半月板損傷、外側(cè)副韌帶拉傷、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、髂脛束摩擦綜合征等引起。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.外側(cè)半月板損傷：半月板起到緩沖減震作用，損傷后下蹲會(huì)引發(fā)外側(cè)疼痛。多因劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致。治療上，輕度損傷可保守治療，如休息、冷敷、佩戴支具等；嚴(yán)重?fù)p傷可能需手術(shù)修復(fù)。
2.外側(cè)副韌帶拉傷：外力作用易造成拉傷，影響膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，下蹲時(shí)產(chǎn)生疼痛。治療包括休息、制動(dòng)、理療，疼痛明顯時(shí)可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
3.膝關(guān)節(jié)滑膜炎：滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液和疼痛?？赡苡筛腥尽?chuàng)傷等引起。治療以休息為主，可配合熱敷、藥物治療，如滑膜炎顆粒等。
4.骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，下蹲時(shí)加重外側(cè)壓力而疼痛。早期可口服氨基葡萄糖，晚期可能需要關(guān)節(jié)置換。
5.髂脛束摩擦綜合征：髂脛束與股骨外上髁過(guò)度摩擦所致。治療包括拉伸、物理治療，必要時(shí)使用止痛藥物，如洛索洛芬鈉。
膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)治療措施。