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肩頸肌筋膜炎是一種常見(jiàn)的肌肉骨骼疾病，通常由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、肌肉勞損、寒冷刺激、外傷、感染等因素引起。治療方法包括改變不良習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.改變不良習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)肩頸，選擇合適高度的枕頭。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、超聲波治療等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如乙哌立松，有助于緩解肌肉痙攣。
4.中醫(yī)治療：中藥外敷、拔罐、艾灸等中醫(yī)療法，對(duì)改善癥狀有一定幫助。
5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行肩頸伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。
6.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒加重病情。
肩頸肌筋膜炎的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方案，并在治療過(guò)程中注意休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。