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背部筋膜炎疼痛通常由多種因素引起，如長期不良姿勢、肌肉勞損、外傷、寒冷刺激、免疫因素等。治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、康復訓練、日常護理等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.長期不良姿勢：長時間彎腰駝背或伏案工作，會使背部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)筋膜炎。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動背部。
2.肌肉勞損：過度勞累或頻繁重復同一動作，導致背部肌肉疲勞。要適當休息，避免過度用力。
3.外傷：背部受傷未得到及時有效治療，可能發(fā)展為筋膜炎。受傷后應及時處理，促進恢復。
4.寒冷刺激：低溫環(huán)境使背部血液循環(huán)不暢，肌肉易痙攣。注意保暖，避免受寒。
5.免疫因素：自身免疫功能異常也可能參與筋膜炎的發(fā)生?？赏ㄟ^增強免疫力來改善。
6.藥物治療：外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，緩解疼痛，具體用藥需遵醫(yī)囑。
7.物理治療：如熱敷、紅外線照射、超聲波治療等，能促進血液循環(huán)，減輕炎癥。
8.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩有助于疏通經(jīng)絡、緩解肌肉緊張。
9.康復訓練：進行背部伸展運動、肌肉拉伸等，增強背部肌肉力量。
10.日常護理：選擇合適的床墊和枕頭，保持良好睡眠姿勢。
總之，背部筋膜炎患者應重視日常防護，結(jié)合多種治療方法，促進病情恢復。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。