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睡眠障礙且食欲不振應如何調理？

2024-09-26 16:06 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

分娩的含義及相關情況是怎樣的

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

沈昌理副主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

婦科生殖內分泌?？疲ㄉ持行模?/p>

睡眠障礙且食欲不振可能由多種因素導致，如精神壓力、飲食不當、疾病影響、環(huán)境因素、生物鐘紊亂等。 1.精神壓力：長期緊張焦慮易致，應學會放松，如冥想、瑜伽。 2.飲食不當：油膩或刺激性食物影響，需清淡飲食，規(guī)律三餐。 3.疾病影響：某些疾病引發(fā)，需治療原發(fā)病，如胃腸疾病用奧美拉唑。 4.環(huán)境因素：噪音、光線等不適，改善睡眠環(huán)境。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律所致，調整作息，按時入睡和起床。出現(xiàn)睡眠障礙和食欲不振，若情況嚴重或持續(xù)不改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-27 10:28

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什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險境，往往妨礙其工作或社交關系，并且可使生活質量大為降低。查看全文»

疾病癥狀：打呼嚕睡眠障礙

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