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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預防控制中心
其他
預防醫(yī)學門診部
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兒童補充膠原蛋白可以通過食用一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋、魚類、豆類、蛋類等。 1.豬蹄：豬蹄富含膠原蛋白，同時含有一定的脂肪，適量食用可為兒童提供營養(yǎng)。 2.牛筋：牛筋中的膠原蛋白含量豐富，能幫助促進兒童的生長發(fā)育。 3.魚類：像三文魚、鱈魚等富含膠原蛋白和多種不飽和脂肪酸，對兒童身體有益。 4.豆類：大豆、黑豆等豆類食物，不僅有膠原蛋白，還富含蛋白質(zhì)和膳食纖維。 5.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和一定量的膠原蛋白。 兒童正處于生長發(fā)育的關鍵時期，飲食應多樣化，均衡營養(yǎng)。通過合理攝入上述食物來補充膠原蛋白，但也要注意適量，避免過度進食造成消化負擔。
2024-11-27 12:28
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