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運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓有一定作用，包括改善血管彈性、減輕體重、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)心肺功能等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.改善血管彈性：運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血管壁的韌性，使其更有彈性，利于血壓穩(wěn)定。
2.減輕體重：肥胖是高血壓的危險(xiǎn)因素，運(yùn)動(dòng)可消耗熱量，控制體重，降低血壓。
3.調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：緩解緊張焦慮，平衡交感和副交感神經(jīng)，有助于血壓調(diào)節(jié)。
4.促進(jìn)血液循環(huán)：使血液流通更順暢，減少血管阻力，降低血壓。
5.增強(qiáng)心肺功能：提高心肺工作效率，減輕心臟負(fù)擔(dān)，間接輔助降壓。
總之，合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)控制血壓有益，但不能替代藥物治療。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。