手机在线成人视频,亚洲中文字幕欧美自拍

女性絕經(jīng)后適合吃什么食物？

2018-08-07 14:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女性絕經(jīng)后適合吃什么食物？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

韓麗琳副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

婦科

女性絕經(jīng)后，飲食調(diào)整很重要，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.高鈣食物：如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2.富含維生素D的食物：像魚肝油、蛋黃、蘑菇，能促進(jìn)鈣吸收。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白類：例如魚肉、雞肉、蛋類，維持身體機(jī)能。
4.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、蘋果等。
5.全谷物食物：包括燕麥、糙米等，提供能量和多種營養(yǎng)。
絕經(jīng)后的女性合理飲食，對身體健康有益，建議根據(jù)自身情況選擇合適的食物。
2018-08-07 16:49

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是絕經(jīng)? 　　絕經(jīng)是指卵巢卵巢停止每四周一次的排卵，月經(jīng)周期不再維持的表現(xiàn)，是人體衰老的一種正常現(xiàn)象。絕經(jīng)通常在女性40-55歲發(fā)生，而且此時(shí)可以永久的手術(shù)切除卵巢。大多數(shù)絕經(jīng)期婦女出現(xiàn)相關(guān)癥狀是很自然且普遍的。如果在40歲前絕經(jīng)的，55歲以后還未絕經(jīng)的，是異常狀況，需要到醫(yī)院就診。查看全文»

疾病癥狀：月經(jīng)不調(diào) 內(nèi)分泌失調(diào)

推薦醫(yī)生 更多»

呂超
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

擅長：擅長治療月經(jīng)病，不孕、不育，多囊卵巢綜合征，高催乳素血癥，圍詳情»
楊健之
主任醫(yī)師 副教授

上海市第一婦嬰保健院

擅長：婦科內(nèi)分泌疾病，青春期，生育期，絕經(jīng)期月經(jīng)失調(diào)，多囊卵巢綜合詳情»
毛小玲
主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：治療腫瘤病、冠心病、高血壓、慢支炎、哮喘、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育詳情»